Wie man richtig duscht

Sie denken vielleicht, dass die Frage „Wie duscht man richtig?“ sinnlos ist. Sicherlich weiß jeder, wie man duscht? Die meisten Menschen haben schon einmal geduscht – normalerweise mit einem fest installierter Duschkopf oder ein Handbrause — seit sie Kinder waren. Tatsächlich ist Duschen auf der ganzen Welt die gängigste Art, den Körper mit Wasser zu reinigen.

Sie werden jedoch überrascht sein zu erfahren, dass viele Menschen tatsächlich nicht duschen richtig. Sicher, sie duschen, aber sie machen es nicht richtig! Und wenn man etwas macht, ist es sinnvoll, es jedes Mal richtig zu machen.

Warum ist es wichtig, richtig zu duschen? Wenn Sie richtig duschen, sind Ihre Haut und Haare sauber, aber nicht übermäßig gepeelt, Ihr Wasserverbrauch wird unter Kontrolle gehalten und die Gesundheit Ihrer Haut und Haare bleibt erhalten. Haut- und Haarprobleme wie Trockenheit, Juckreiz und Fettigkeit sind häufig auf Fehler zurückzuführen, die Menschen beim Duschen machen.

Lassen Sie uns direkt eintauchen und einen Blick darauf werfen, wie man richtig duscht, damit Sie jedes Mal, wenn Sie das Badezimmer betreten, das bestmögliche Duscherlebnis haben.

Wie duscht man richtig?

Die richtige Art zu duschen umfasst eigentlich eine ganze Reihe von Schritten, um Stellen Sie sicher, dass Sie es richtig machen. Hier finden Sie eine Schritt-für-Schritt-Anleitung für So duschen Sie richtig:

1) Passen Sie die Wassertemperatur an: Der erste Schritt vor dem Duschen besteht darin, sicherzustellen, dass die Wassertemperatur genau richtig ist. Es sollte nicht zu heiß oder zu kalt sein. Das Wasser sollte lauwarm oder lauwarm sein. Dies ist wichtig, da zu heißes Wasser entzieht Ihrer Haut ihre natürlichen Öle und führt zu Trockenheit. Kaltes Wasser hingegen kann dazu führen, dass sich Ihre Haut straff und unangenehm anfühlt. Natürlich dürfen nehmen Sie gelegentlich eine heiße oder kalte Dusche wenn du wirklich willst.

2) Haare und Körper nass machen: Sobald Sie die Temperatur eingestellt haben, befeuchten Sie Haare und Körper mit Wasser. Schalten Sie anschließend die Dusche aus.

3) Seife und Shampoo auftragen: Jetzt, da Ihr Körper und Ihre Haare nass sind, ist es Zeit, Seife und Shampoo aufzutragen.

Tragen Sie Seife oder Duschgel auf Ihren gesamten Körper auf (beginnen Sie an den Schultern und arbeiten Sie sich dann nach unten vor). Sie können dazu einen Luffaschwamm oder einen Duschschwamm verwenden, reiben Sie jedoch nicht zu stark auf Ihrer Haut.

Vergessen Sie nicht, Seife zwischen Ihren Fingern und Zehen sowie hinter Ihren Ohren und Knien aufzutragen. Nehmen Sie dann eine kleine Menge Shampoo in Ihre Handfläche und schäumen Sie es auf. Massieren Sie das Shampoo sanft in Ihre Kopfhaut und Ihr Haar ein.

4) Waschen Sie Seife und Shampoo weg: Drehen Sie die Dusche auf, um Seife und Shampoo gründlich auszuspülen. Wenn Sie einen festen Duschkopf haben, drehen Sie ihn weiter, damit das Wasser Sie überall trifft. Wenn Sie einen Handbrausenkopf haben, bewegen Sie ihn hin und her, um Seife und Shampoo vollständig auszuspülen.

5) Spülung auftragen (optional) und ausspülen: Wenn Sie trockenes oder strapaziertes Haar haben, sollten Sie nach der Haarwäsche eine Spülung auftragen. Nehmen Sie eine kleine Menge Spülung und arbeiten Sie sie in Ihr Haar ein, beginnend an den Spitzen und nach oben (aber nicht bis zur Kopfhaut!). Lassen Sie sie eine Weile einwirken. Stellen Sie sicher, dass die Dusche während dieser Zeit ausgeschaltet ist. Drehen Sie dann das Wasser auf und spülen Sie die Spülung gründlich aus.

6) Waschen Sie Ihr Gesicht: Zum Schluss ist es Zeit, Ihr Gesicht zu waschen. Verwenden Sie ein sanftes Reinigungsmittel und massieren Sie es in Ihre Haut ein. Reiben Sie nicht zu stark! Spülen Sie das Reinigungsmittel anschließend gründlich ab.

7) Stellen Sie sicher, dass die Dusche ausgeschaltet ist: Überprüfen Sie, ob Sie die Dusche richtig abgedreht haben. Ein undichter Duschkopf verschwendet nicht nur kostbares Wasser, sondern brennt auch Löcher in Ihren Geldbeutel!

8) Wickeln Sie sich in ein Handtuch: Nehmen Sie saubere, weiche Handtücher für Haare und Körper. Trocknen Sie Ihre Haut jedoch nicht vollständig ab, denn der nächste Schritt ist wichtig.

9) Feuchtigkeitscreme auftragen: Um Trockenheit zu vermeiden, tragen Sie eine Feuchtigkeitscreme auf den gesamten Körper auf, während die Haut noch feucht ist.

10) Raus aus der Dusche: Fertig! Sie haben gerade die schönste Dusche des Tages gehabt und sind bereit, sich anzuziehen.

Und da haben Sie es! Das sind die 10 Schritte, die Sie unternehmen müssen, um richtig zu duschen. Wenn Sie diese Schritte befolgen, können Sie sicher sein, dass Ihre Haut und Ihr Haar gesund und sauber bleiben.

Darüber hinaus reduzieren diese 10 Schritte auch Ihren Wasserverbrauch! Die traurige Wahrheit ist, dass viele Menschen die Dusche die ganze Zeit laufen lassen, während sie im Badezimmer sind. Das ist unnötig und kann leicht vermieden werden, wie wir oben gezeigt haben.

Was sollte man unter der Dusche nicht tun?

Während es viele Dinge gibt, die Sie unter der Dusche tun sollten, gibt es auch einige Dinge, die Sie nicht tun sollten. Hier sind einige Duschfehler, die Sie vermeiden sollten:

1) Bleiben Sie nicht zu lange unter der Dusche: Zu langes Duschen kann Ihrer Haut und Ihrem Haar die natürlichen Öle entziehen und zu Trockenheit führen. Wenn Sie also trockene Haut und Haare vermeiden möchten, bleiben Sie nicht länger als 10 Minuten unter der Dusche. Idealerweise sollten Sie weniger als 5 Minuten duschen. Sie können sogar erwägen, Marine Duschen.

2) Verwenden Sie nicht ständig heißes Wasser: Wie bereits erwähnt, kann die ständige Verwendung von heißem Wasser Ihrer Haut ihre natürlichen Öle entziehen. Wir wissen, dass heiße Duschen sehr beliebt sind, aber sie sind nicht gut für Ihre Haut und Ihr Haar! Versuchen Sie, Ihre Duschen mit heißem Wasser auf ein- oder zweimal pro Woche zu beschränken. Verwenden Sie an anderen Tagen stattdessen lauwarmes oder lauwarmes Wasser.

3) Verwenden Sie keine scharfen Reinigungsmittel: Scharfe Reinigungsmittel können Ihre Haut schädigen, deshalb ist es wichtig, sie zu vermeiden. Suchen Sie nach sanften Reinigungsmitteln, die für Ihren Hauttyp (z. B. trocken, fettig, empfindlich usw.) geeignet sind.

4) Üben Sie keine übermäßige Kraft auf Ihre Haut und Haare aus: Wenden Sie beim Waschen Ihrer Haare und Ihres Körpers nicht zu viel Kraft an. Dies kann Ihre Haut und Ihr Haar schädigen. Wenn Sie tatsächlich bemerken, dass Ihre Haare unter der Dusche ausfallen, kann es sein, dass Sie sie zu aggressiv waschen, was die schwächeren Haarsträhnen fallen aus schneller – das ist normal, aber seien Sie trotzdem so sanft wie möglich. Reiben Sie also mit sanften Bewegungen und achten Sie darauf, nicht zu stark zu reiben. Wir empfehlen, das Haar vor der Haarwäsche mit den Fingern zu entwirren.

5) Benutzen Sie keinen schmutzigen, verkalkten oder schimmeligen Duschkopf: Wenn Sie Ihren Duschkopf nicht regelmäßig reinigen, kann er mit Kalk, Bakterien und/oder Schimmel. Diese können dann auf Ihre Haut und Haare übertragen werden, was zu Hautreizungen oder Infektionen führen kann. Achten Sie also darauf, Reinigen Sie Ihren Duschkopf regelmäßig!

6) Duschen Sie nicht ohne Antirutschmatte: Ausrutschen in der Dusche kann sehr gefährlich sein, insbesondere wenn man sich den Kopf stößt.Um dies zu vermeiden, verwenden Sie unbedingt ein Antirutschmatte in Ihrer Dusche – es ist eines der wichtigsten Duschzubehörteile, die Sie haben können! Solche Matten, die auch für Badewannen geeignet sind, sind besonders gut für Kinder, Haustiere und ältere Menschen geeignet, die in nassen und seifigen Umgebungen bekanntermaßen instabil sind. Mit einer rutschfesten Matte können Sie sicherer duschen.

7) Vergessen Sie nicht, Feuchtigkeit zu spenden: Wie in Schritt 9 erwähnt, ist es wichtig, eine Feuchtigkeitscreme auf den gesamten Körper aufzutragen, während die Haut noch feucht ist. Dies hilft, die Feuchtigkeit einzuschließen und Trockenheit vorzubeugen.

Wenn Sie diese Tipps befolgen, können Sie sicher sein, dass Sie optimal duschen!

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